En 2017, varias personas preocupadas por el uso de la tecnología e Internet se unieron para crear Adictos a Internet y la Tecnología Anónimos (ITAA), una asociación global inspirada en Alcohólicos Anónimos (AA).
Jenny es una de sus miembros. En el apogeo de su adicción al teléfono, no dormía durante días. Apenas comía ni bebía, su adicción era muy fuerte.
“Perdería partes de mi vida”, explica esta mujer de 30 años, que no quiere que la BBC utilice su nombre real.
No le importaba lo que apareciera en su pantalla (una película, una serie, un vídeo corto) siempre y cuando estuviera viendo algo.
«No me di cuenta de lo dependiente que era hasta que pasé por la abstinencia y tuve que pedirles a mis amigos y familiares que mantuvieran mis dispositivos bajo llave», recuerda Jenny.
«Era tan malo que pensé que iba a morir si no veía algo».
Si recaía, tomaba o “pedía prestado sin permiso” una computadora portátil o un teléfono inteligente a su familia.
Pero luego aparecerían la culpa y la vergüenza, y ella querría publicar más contenido para bloquear esos sentimientos.
Después de años de “buscar ayuda”, encontró ITAA y siguió sus 12 pasos. Ahora está en recuperación y no ha transmitido ni visto nada en cinco años.
Jenny dice que se siente cómoda teniendo un teléfono básico y conectándose a Internet para trabajar. «Ahora estoy a cargo», dice.
Otro miembro de ITAA, Tom, dice que su adicción lo llevó a lugares oscuros. Podría perder meses de su vida por culpa de su teléfono y otras pantallas.
“Me daba atracones durante 10 horas seguidas: podía escuchar música, mirar algo en YouTube, navegar por las redes sociales y jugar un videojuego, todo al mismo tiempo.
«Luego caminaba dos horas y volvía a darme atracones. Esto podría durar meses».
La adicción de Tom fue tan poderosa que le hizo perder su negocio y el sentido de su vida.
«Me volví suicida», dice.
«Estoy empezando a encontrar una verdadera alegría en la vida. Juego mucho pickle ball, salgo y voy al gimnasio».
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